Winterkurs ab 5. September bis 21. November 2017

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Tiefenentspannungen

Entspanung durch Phantasiereisen ins Innere

An eine Situation in seinem Leben oder Ort, wo man sich besonders glücklich und entspannt gefühlt hat, kann sich fast jeder erinnern. Ob es eine Wanderung in den Bergen ist, ein Spaziergang über eine grüne Wiese, ein Picknick in einem Wald am plätschernden Bach oder der Sonnenuntergang am Meer. Wenn man sich in diese Situationen zurückversetzt, zurückdenkt, dann kann man sich kurzzeitig genauso wohl und entspannt fühlen wie damals.

Hörproben:

>> Tiefenentspannung 1
>> Tiefenentspannung 2
>> Tiefenentspannung 3
>> Tiefenentspannung 4
>> Tiefenentspannung 5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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