Yogaschule Ines Dimke
Entspannungs-, Fitness- und Gesundheitstraining
Warum überhaupt Yoga oder angeleitete Bewegungskurse?
Ihre Gesundheit und Vitalität fördern
Stress reduzieren und gelassener bleiben oder
Ärger und Frust in Kreativität verwandeln.
Das erwartet Sie bei mir
Bewusste und korrekte, körpergerechte Ausführungen, Aufmerksamkeit und Konzentration stehen beim Training inall meinen Kursen im Vordergrund.
Sie erhalten ein neues Körperbewusstsein, um gesundheitsgerecht zu arbeiten. Fließende Bewegungen unterstützen den Prozess. Atmung und Entspannung sind ein wichtiger Bestandteil.
Ich biete Gruppenkurse, aber auch individuelle Personal Trainings an, Ort der Kurse sind Berlin aber auch Bernau Friedenstal und direkt in Bernau bei Berlin. Die nächsten Yoga- Gruppenkurse die in Bernau in der AWO, An der Stadtmauer 12 stattfinden :
24.4-26.6.2018 und am 18.9.-04.12.2018.
ein Einstieg ist nach Absprache auch jederzeit dazwischen möglich.
Freitag: 2x monatlich nach Absprache in Bernau Friedenstal: ZenYoga am Morgen um 9:00 Uhr und
Yoga am Abend um 18:00 Uhr
Darüberhinaus biete ich Kurse für Pilates und kunsttherapeutische Begleitung bei Veränderungsprozessen an.
Ihre Vorteile auf einem Blick
- Training in kleinen Gruppen
- individuelle Betreuung und Beratung (auch vor dem Training)
Ines Dimke
Yogalehrerin
Ich bin leidenschaftlich gern Yogalehrerin und das seit 1996.
Ich sehe den großen Unterschied zum Pilates, aber auch als für sich bestehende Berechtigung und unterrichte Pilates seit 2004. Außerdem unterrichte ich Wirbelsäulengymnastik, Rücken Fit, Gymnastischer Tanz (Energy Dance), Zen-Yoga und andere Kurse.
Ich finde es wichtig regelmäßig in Weiterbildungen mein Wissen aufzufrischen und gebe selbst Weiterbildungen für Lehrende und Lernende.
Malerin und Kunsttherapeutin
Meiner Begeisterung zur Kunst und Malerei bin ich bis heute treu geblieben. Für mich auch eine Art Entspannung, seinen Gefühlen ein "Gesicht" zu geben. Vielleicht auch eine Möglichkeit für Sie?
Ein Erlebnis, ein Gefühl oder eine Sorge zu malen, kann zu einem entlastenden Erlebnis werden.
Das erreicht man durch die Kunsttherapie. Das war für mich ein Grund, in 2010 die Ausbildung zur Kunsttherapeutin absolvieren. Seitdem habe ich die Möglichkeit, Sie auf diese besondere Art und Weise durch einen Veränderungsprozess zu begleiten.
Meine Vision
Jeder Teilnehmer soll individuell seine Grenzen erforschen und erkennen lernen, um am Ende zu mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Fitness, Entspannung und dadurch zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit zu gelangen.