Yoga meditativ im Süden - Segelreisen werden angeboten
Yoga; Meditation einfacher Yogasitz: Sukhasana

Yogaschule Ines Dimke

Entspannungs-, Fitness- und Gesundheitstraining

Warum überhaupt Yoga oder angeleitete Bewegungskurse?

Ihre Gesundheit und Vitalität fördern

Stress reduzieren und gelassener bleiben oder

Ärger und Frust in Kreativität verwandeln.


Das erwartet Sie bei mir

Bewusste und korrekte, körpergerechte Ausführungen, Aufmerksamkeit und Konzentration stehen beim Training inall meinen Kursen im Vordergrund.

Sie erhalten ein neues Körperbewusstsein, um gesundheitsgerecht zu arbeiten. Fließende Bewegungen unterstützen den Prozess. Atmung und Entspannung sind ein wichtiger Bestandteil.

Ich biete Gruppenkurse, aber auch individuelle Personal Trainings an, Ort der Kurse sind Berlin aber auch  Bernau Friedenstal und direkt in Bernau bei Berlin. Die nächsten Yoga- Gruppenkurse die in Bernau in der AWO, An der Stadtmauer 12  stattfinden :

 24.4-26.6.2018 und am 18.9.-04.12.2018.

ein Einstieg ist nach Absprache auch  jederzeit dazwischen möglich. 

Freitag: 2x monatlich nach Absprache in Bernau Friedenstal: ZenYoga am Morgen um 9:00 Uhr  und

                                                                                                                                      Yoga am Abend    um 18:00 Uhr

 

Darüberhinaus biete ich Kurse für Pilates und  kunsttherapeutische Begleitung bei Veränderungsprozessen an. 

 

Ihre Vorteile auf einem Blick

  • Training in kleinen Gruppen
  • individuelle Betreuung und Beratung (auch vor dem Training)

 


Ines Dimke

Yogalehrerin

Ich bin leidenschaftlich gern Yogalehrerin und das seit 1996.

Ich sehe den großen Unterschied zum Pilates, aber auch als für sich bestehende Berechtigung und unterrichte Pilates seit 2004. Außerdem unterrichte ich Wirbelsäulengymnastik, Rücken Fit, Gymnastischer Tanz (Energy Dance), Zen-Yoga und andere Kurse.

Ich finde es wichtig regelmäßig in Weiterbildungen mein Wissen aufzufrischen und gebe selbst Weiterbildungen für Lehrende und Lernende.


Malerin und Kunsttherapeutin

Meiner Begeisterung zur Kunst und Malerei bin ich bis heute treu geblieben. Für mich auch eine Art Entspannung, seinen Gefühlen ein "Gesicht" zu geben. Vielleicht auch eine Möglichkeit für Sie?

Ein Erlebnis, ein Gefühl oder eine Sorge zu malen, kann zu einem entlastenden Erlebnis werden.

Das erreicht man durch die Kunsttherapie. Das war für mich ein Grund, in 2010 die Ausbildung zur Kunsttherapeutin absolvieren. Seitdem habe ich die Möglichkeit, Sie auf diese besondere Art und Weise durch einen Veränderungsprozess zu begleiten.


Meine Vision

Jeder Teilnehmer soll individuell seine Grenzen erforschen und erkennen lernen, um am Ende zu mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Fitness, Entspannung und dadurch zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit zu gelangen.


KONTAKT

Yogaschule Dimke

Ines Dimke / Tegernauer Zeile 13 /  13469 Berlin

 

Mobil: +49 172 8583029

(AB - ich rufe gern zurück)

 E-Mail:  i.dimke@yoga-zur-entspannung.de

unsere kurse

Hatha Yoga

Pilates

Kunsttherapeutische Begleitung

die nächsten termine

24.04. - 26.06.2018

Yoga in Bernau bei Berlin

 

Individuelle Yoga- und Pilates-Kurse

auf Anfrage