Veranstaltungen / Kurse
Yoga und Pilates in Bernau bei Berlin
Wo? in den Räumen der AWO in Bernau, An der Stadtmauer 12
Wann? Immer Dienstags meist für jeweils 10 Termine
Pilates:17:00 Uhr (Anmeldung über mich).
Yoga: 18:35 Uhr (Anmeldung über mich),
Yoga in Berlin- Grunewald
Wann? Immer Montag
7:30 - 9:00 Uhr Meditation
Wo? im kleinem Yoga-Raum, Am Postfenn, gegenüber vom Grunewald (Begrenzte Anzahl, Anmeldung erforderlich!)
9:15 - 10:15 Uhr Bewegen mit Hatha und Zen-Yoga
10:30-11:30 Uhr Atmen, Stimme und Bewegung durch den Wald
Wo? im Grunewald, nahe Am Postfenn (zu fast jeder Jahreszeit und Temperatur, für entsprechende Kleidung ist zu Sorgen. Nach Anmeldung wird der genaue Treffpunkt/Ort bekannt gegeben)
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Ich segle mit Ihnen, auf Ihrem Boot:
Buchungsanfragen ab sofort für Zeiten zwischen Mitte Juni - Anfang September und Oktober möglich !
Ich bin selbst Seglerin, habe den Binnen- und Seeschein und Regattaerfahrung.
Yoga mit Lebensfreude
& Segeln
mit Ines Dimke
z.B. Mit dem Segelboot in Griechenland unterwegs
Der Saronische Golf ist eins von vielen ideale
Revieren für kurze Segeltörns. In der Inselwelt vor den Toren Athens herrscht auch bei Meltemi meist eine Windstärke weniger als in den Kykladen.
Die Region ist grün und vielfältig, die Badebuchten zahlreich. Dieses Revier ist zwar ideal für Einsteiger oder Familien geeignet doch keineswegs langweilig. Unterwegs in einer schönen Bucht einfach anhalten, Anker herunter und
eine Runde erfrischen. Im Saronischen Golf ist dies durch kurze Distanzen fast jederzeit möglich.
Wir können unseren Köper mit Yogaübungen aktivieren, Mantra singen oder meditieren. Ich kann das Yoga-Konzept ganz an Ihre Anforderungen und Wünsche richten: z. B. für den gesunden Rücken, Füße. Wir können tanzen und Freude teilen. Sprechen Sie mich gerne für ein individuelles Programm an.
Möglicher Zeitplan:
7:30-9:00 Hatha Yoga und Meditation
12:00-12:30 Meditation und Tiefenentspannung
17:00-18:30 Hatha Yoga und Meditation
20:00 Yogadance; Energie-Dance, etc.
Verspannungen werden gelöst, die Konzentration verbessert, die eigene Vitalität wird gestärkt!
Weitere Angebote:
* Firmenangebote: Mittagskurse; Tageskurse; Kurse für Pädagogen oder für Schüler
* Yoga und Kunsttherapie; Yoga und Entspannung; Zen-Yoga; Yoga und Atmen, Yoga und die Chakren; etc.
Zum Beispiel:
Yoga-Tag und Kunsttherapie
9:00 Uhr Meditation
· 9:30 Uhr Tee, kleines Frühstück
· 10 - 11:30 Uhr Hatha Yoga - Übungen, Meditation
13:1danach: meditatives oder kreatives Malen – entsprechend Kunsttherapie
· 12:30 -13:00 Uhr gemeinsame Mittagspause
· 13:00 – 13:30 Uhr Meditation/Tiefenentspannung
· 13:30-14:30 Uhr: meditatives oder kreatives Malen – entsprechend Kunsttherapie
· 15:00-16:00 Uhr Auswertung