Veranstaltungen / Kurse
Gruppenkurse &
Einzeltermine
Yoga und Kunsttherpie / Yoga und Segeln/ Zen-Yoga / Yoga im Garten/ Yoga in der AWO Bernau bei Berlin
Yoga mit Lebensfreude
& Segeln
mit Ines Dimke
Mit dem Segelboot in Griechenland unterwegs
22.06.2019 - 29.06.2019
Es gibt nur 8 Plätze
Unterwegs in einer schönen Bucht einfach anhalten, Anker herunter, Yoga und Meditation und eine Runde im Meer erfrischen.
1 Woche Inseltour
im saronischen Golf, Aegina, Poros, Hydra, Dokos, Agistri
u.v.m.
100% Sonne + mitsegeln + relaxen
Zeitplan ungefähr:
• 18:00 Uhr gemeinsames Essen
• 20:00 Uhr Yoga und Meditation
danach täglich:
• 6:30-7:00 Uhr Meditation
• 7:00 Uhr Tee, kleines Frühstück
• 7:30-9:00 Hatha Yoga am Meer
• 9:30- 10:30: gemeinsames Frühstück:
Besprechen des täglichen Segelziels,
Zeit zur eigenen Verfügung: segeln, freie Zeit genießen,
schwimmen, schnorcheln, lesen…
• 18-19:30 Yoga
• 20:00 gemeinsames Abendessen…
Es stehen 2 Doppelbettkojen und 2 Doppelstockkojen zur Verfügung.
Der Saronische Golf ist das ideale Revier für kurze
Segeltörns. In der Inselwelt vor den Toren Athens herrscht auch bei Meltemi meist eine Windstärke weniger als in den Kykladen.
Die Region ist grün und vielfältig, die Badebuchten zahlreich. Dieses Revier ist zwar ideal für Einsteiger oder Familien geeignet doch keineswegs langweilig. Neben traumhaften Küstenpassagen
erwarten die Crews hier auch am Festland viele landestypische Sehenswürdigkeiten.
Unterwegs in einer schönen Bucht einfach anhalten, Anker
herunter und eine Runde erfrischen. Im Saronischen Golf ist dies durch kurze Distanzen fast jederzeit möglich.
Kosten: 649,00 €
Zusätzliche Kosten:
Ca. 80,00 € Bordkasse für die Verpflegung auf dem Boot!
Flüge hin und zurück nach Athen oder Aegina gibt es für ca. 150,- - 300,- €
Ankunft: Selbstanreise am 22.6.2019
Info für genaue Anreise nach der Anmeldung!
Törnbeschreibung
Der Saronische Golf beheimatet die Inselwelt zwischen Peloponnes und Athen und ist nicht umsonst eines der beliebtesten Wochenendziele der Athener. Die Insel liegen geschützt vor Nordwinden und liegen fast alle auf Sichtweite. Die Tagesetappen sind relativ kurz und komfortabel zu schaffen.
Je nach Wetter und örtlichen Gegebenheiten wird Ihr Skipper die Routenplanung anpassen. Hierbei wird weitestgehend auf die Wünsche der Mitsegler eingegangen. Sicherheitsaspekte und Seemannschaft wird der Skipper dabei verantwortungsvoll mit den individuellen Wünschen der Crew abstimmen.
Beliebte Ziele sind die Insel Ägina, die Insel Angistri, Epidaurus, Poros, Hydra, Methana und natürlich der Ausgangspunkt selbst: Athen. Aus logistischen Gründen kann der Start auch von einer der Inseln erfolgen, in diesem Fall kommt es zu einem Transfer mit einem Tragflächenboot oder einer alternativ fahrenden Fähre ca. 1 Stunde, je nach Ort und Zeit.
Anmelden über diesen Link direkt beim Kapitän
https://www.bluedesignsail.com/service/
oder per e-mail
i.dimke@yoga-zur-entspannung.de
INFO: 01728583029
Firmenangebote: Mittagskurse; Tageskurse; Kurse für Pädagogen oder für Schüler
Yoga im Garten in Bernau Friedenstal - Nach Absprache - kleine Gruppe:
Yoga und Kunsttherapie; Yoga und Entspannung; Zen-Yoga
Yoga in Bernau bei Berlin: in den Räumen der AWO in Bernau, An der Stadtmauer 12
für jeweils 10 Termine dienstags: 2 Yoga Kurse: 18:00 und 19:35 Uhr (Anmeldung über mich),
1 Kurs Pilates: 16:25 Uhr (Anmeldung über VHS Barnim).
Yoga-Tag und Kunsttherapie mit Ines Dimke
am14.04.2019 im Garten in Bernau Friedenstal
· 9:00 Uhr Meditation
· 9:30 Uhr Tee, kleines Frühstück
· 10 - 12:30 Uhr Hatha Yoga
· 12:30 -13:00 Uhr gemeinsame Mittagspause
· 13:00 – 13:30 Uhr Meditation/Tiefenentspannung
· 13:30-14:30 Uhr: meditatives oder kreatives Malen – entsprechend Kunsttherapie
· 15:00-16:00 Uhr Auswertung
· Bis ca. 16:30 Uhr Abschluss Yogaübungen
Personaltraining
Personal Training hilft Ihnen, zeitlich und räumlich flexibel von mir persönlich betreut zu werden, um z. B einzelne Übungen korrekt auszuführen. Dadurch, dass Sie Übungszeit und Ort selber festlegen, können Sie unabhängig von festen Kurszeiten, Gruppenzwang und Leistungsdruck praktizieren.
Besonders beruflich stark eingebundenen Menschen bietet Personal Training die Möglichkeit, einfach, effektiv und regelmäßig z. B. Yoga, Pilates oder auch Walking etc. zu üben. Die Einzelstunde ist auf Ihre gesundheitliche Konstitution ausgerichtet und die Übungen werden individuell für Sie zusammengestellt.
Diese Einzelstunden biete ich in Berlin und Umgebung an. Mein Personal-Training kann bei Ihnen im Büro oder in anderen Räumlichkeiten stattfinden. Dieses Angebot richtet sich gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene und bietet Ihnen die Möglichkeit, Yoga ganz persönlich außerhalb des Gruppenunterrichts zu praktizieren. Hierbei werden Ihre persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt. Es ist nach Empfehlung Ihres Arztes auch bei gesundheitlichen Problemen geeignet. Diese spezielle Yogastunde kann als einmalige Stunde wahrgenommen werden, oder regelmäßig einmal monatlich durch Erstellung eines Trainingsplanes zur Unterstützung Ihrer Yogapraxis genutzt werden.
Ich biete Ihnen persönliche Betreuung sowie ein Programm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Folgende Kursangebote biete ich für Sie an:
Ihre Vorteile
- Training in kleinen Gruppen
- individuelle Betreuung und Beratung (auch vor dem Training)